Te propongo un reto "GRATUITO":
Aprender a gestionar tus emociones 
en ...7 días!!!

 Del 20 al 26 de enero de 2025

Te invito a que seas una de las personas que prueben de manera "GRATUITA" las herramientas y estrategias que he aprendido y ahora utilizo en mí para cuando te sientas triste, insegura, con miedos, angustiada o simplemente esté teniendo pensamientos complicados o lleves unos días sintiéndote plof.

Estos días de Navidad nos han pasado factura a muchos de nosotros, son demasiadas personas a las que yo les decía cómo me sentía y se sentían identificadas conmigo y encima hasta una amiga me dijo que qué valiente por atreverme a decirlo....

Te invito a que hagamos juntos este RETO en el que te voy a compartir de manera totalmente "GRATUITA" mis aprendizajes.

Lo vas a probar en ti y ya me dirás si después de 7 días 
te notas diferente o sientes que ya empiezas a tener la capacidad de gestionar tus emociones o incluso que ya no te afectan igual esas cosas, situaciones o personas que antes te hacían daño...

Normalmente necesitamos tener el control de todo lo que tenemos  a nuestro alrededor, proyectamos nuestros miedos y angustias en los demás, creamos expectativas en el otro que es imposible que las cumpla.

Pero, al final, todo está dentro de nosotros,
lo único que podemos cambiar en la vida es a nosotros mismos.

Lo único que podemos decidir es el cómo afrontar la vida, nuestro día a día.
Nadie puede hacerlo por nosotros.

Así que un primer paso es no dejarnos llevar por el día a día
parar cuando sintamos que no estamos bien y recuperar nuestro centro, 
aprender a transitar esos momentos duros que la vida nos presenta.

Es la manera de aprovechar nuestro día a día para crecer y evolucionar.

Porque si ya aprendo a gestionar las emociones "que no quiero tener", no me volverá a doler o hacer sufrir lo que hasta ahora sí me lo hacía.

 ¿En qué consiste el reto? ¿Qué significa "GRATUITO" entre "comillas"?

El primer día haré una clase en directo donde podréis mostraros o simplemente escuchar y durante 7 días estaré dándote pautas por WhatsApp y tú, si te apetece, me iras compartiendo el cómo te sientes.

Voy a dedicarte tiempo y lo haré encantada.

Y no hay truco ni te voy a vender nada.

Sólo que al final del reto tú me dirás lo que ha cambiado en ti.

Y si sientes que es REAL el cambio, lo valorarás económicamente y me harás un bizum por lo que conscientemente consideres oportuno.

Por eso ponía GRATUITO entre comillas...

Porque esta comprobado que para comprometerse necesitamos implicarnos y la manera más objetiva es un compromiso económico.

El reto consiste en que te desafío a que después de 7 días notes cambios en tu vida y si no...pues no me pagues...

¿Aceptas mi reto?

El primer RETO "GRATUITO" del 2025 empieza el lunes 20 de enero.

No te llevará más de media hora diaria aunque supongo que tu estabilidad emocional merecería dedicarle más tiempo, ¿Verdad?

Pero este no será el caso...

Si vienes por LinkedIn...ya sabes cómo soy... así que te va a ser muy fácil confiar en mí.

Y si no....te invito a que me conozcas a través de cómo escribo y lo que comunico.

Ahora  vas a aprender a cómo gestionar cuando te encuentres triste, enfadada, preocupada, con miedos, inseguridades...

Vas a saber cómo sostenerte a ti mismo, el no volver a necesitar a nadie que te sostenga y es entonces cuando realmente te querrás y ya no creas relaciones de dependencia.

Ya te sentirás fuerte y libre para no tener miedo a estar sola y a afrontar tú contigo misma lo que la vida te vaya trayendo.

¿Te apetece intentarlo?

Sólo necesitarás invertir 7 días de tu vida...

¿No crees que merece la pena intentarlo?

Pídeme acceso al RETO  por WhatsApp:

El PRÓXIMO reto será del 20 al 26 de enero de 2025

¿Te apuntas?


¿Quieres empezar el 2025 de manera diferente?


Porque si haces las cosas igual...nada será diferente aunque empecemos nuevo año.


¿Te animas y te apuntas?


¡¡¡Te espero!!!

Gracias por confiar en mí.

Testimoniales de personas que han trabajado conmigo

"Gracias Anabel por tu dedicación, por tu interés en ayudar a Ser, por tu simpatía. Gracias por tu entrega y tu bondad. Ha sido una experiencia que nunca olvidaré".

Marisol Rollán de Cabo, 52 años.


"Anabel es una persona generosa y muy preparada para ayudar a los demás.
Este reto me ha parecido motivador para aceptar lo que viene en el día a día cambiando las emociones negativas de manera constructiva. Muchísimas gracias!!!"

Maria Teresa, 58 años


"Gracias Anabel por tu iniciativa y tu generosidad, tu sinceridad nos ayuda a comprender que no estamos solas, que alguien antes ha transitado por las sombras y que se puede alcanzar la paz.Mil gracias por todo y sigue en tu camino, estás haciendo mucho bien".

Vanesa, 43 años



"Un buen reto de facil comprension y practica activa, muy bueno para gestionar el dia a dia tus emociones y dejar de sufrir por nada, y en cuanto a la facilitadora es estupenda, totalmente positiva, dulce en su forma de comunicar y muy cercana, gracias Anabel".

Elena Gómez, 60 años



"En algún sitio oí que el primer paso no te lleva a dónde quieres ir, pero te saca de dónde estás. Este reto consigue ser, no solo el primer paso sino también el andador en el que te puedes sujetar para seguir caminando. Gracias Anabel, lo estás haciendo muy bien. Cuando hubo que dar las gracias, yo agradecí que Dios pusiera en mi camino a las personas por las que te conocí, de las que veo que aprendiste muchas cosas entre ellas tú generosidad sin la cual no hubiéramos podido haber dado este primer paso. Me imagino lo orgullosos y felices que se sentirán. Muchas gracias!! “
Sonia Garcia Miguel, 57 años.



"Anabel, muchas gracias por la oportunidad de trabajar mediante este reto todo eso que nos ayuda a ser conscientes y mejorar nuestro andar. En mi caso, arrancaba en el victimismo en muchas ocasiones, pero creo que el reto de hoy lo he logrado, porque cada vez que sucedía me esforcé x cambiar esa actitud y ser responsable, abordarlo de manera diferente y confirmaba lo que cambia la emoción cuando cambia tu posición... Es un trabajo durísimo, para una vida, pero si vamos paso a pasito, cada día, lo conseguiremos... Solo hay que hacerlo, no olvidarlo, ni hoy, ni cuando termine el reto... Hasta que, se haga costumbre.... Muchísimas gracias por compartir esta experiencia de Vida.
Lo recomiendo porque sales del reto con herramientas prácticas para implementarlo en tu día a día. Tienes las ganas, la bondad y hasta la voz de quietud te acompaña. Me alegro mucho haberte encontrado. Muchas gracias."
Claudia Madrid,40 años



"Gracias al reto de Anabel he visto que cuanto más pendiente estás más consciente eres de tí y ves el poder que cada uno tiene de enfadarse o tomarse las cosas de otro modo.....lo de agradecer es muy positivo... y meditar yo empecé con el confinamiento pero en verano he perdido el hábito y ahora gracias a tí me he dado cuenta de que es cómo el gym y qué me viene muy bien..... gracias por esta semana y seguiré siguiéndote!! "
Inma Maqueda Gonzalez, 45 años



"Gracias Anabel mil gracias por este reto me encanto!! y sobretodo conocerme mejor a mi misma y darme cuenta q nada es imposible si queremos un cambio en nuestras vidas... gracias por darnos esta experiencia y depositar esa semilla a cada una y alentarnos que somos valiosas y valientes y podemos con todo."
Vanessa Guzman Ortiz, 36 años



"Felicidades por el reto Anabel!!! Lo haces superbien!!! No lo comparto en el grupo porque a esas horas estoy recogiendo los niños de las extraescolares, haciendo la cena... pero de verdad me encanta!
En pocos minutos das un mensaje muy claro! Transmites pasión y eso hace que nos llegue más cada mensaje."
Thaís Salvà, 44 años.


"Anabel, te escribo para decirte que has hecho una meditación increíble. ¡Me ha encantado! he conectado enseguida tanto con tu voz, como con tu manera de hablar, con un toque de eso mismo, tranquilidad... La música elegida, a mi manera de sentir muy acorde con todo, en fin, ha sido todo pura armonía. Todo con mucho mimo y mucho, mucho corazón y eso es lo hace llegue, conecte y te transporte, de corazón a corazón.
La he puedo como cuatro veces esta tarde porque me ha resultado corta y ahora que por fin me meto en la cama la voy a poner en bucle.
He sentido esa paz, serenidad y claridad que tanta falta me hace estos días que estoy bastante irritable y estresada.
Sigo rendida a tus pies por tu reto, por retarnos y por retarte a ti misma, con canal de Youtube incluido.
¡Suscrita me tienes!
Gracias por tu dedicación y el amor que le pones a lo que haces.
Abrazos."


Victoria del Hierro, 46 años.



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